Mit Happiness Yoga zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich bewusst auf allen Ebenen spüren zu lernen und gestaute Energie wieder ins Fließen zu bringen. Dadurch entwickelst du behutsam mehr Kraft für die Herausforderungen des Alltags und kannst dich körperlich als beseeltes Lichtwesen erfahren.
Als Yogateacher of Happiness biete ich Yoga-Kurse an, die sich fern von Leistungsdruck und Wettbewerb bewegen und neue Freude an den zahlreichen Facetten deines Körpers in dir wecken.
Du lernst deinen Körper dabei als deinen besten Freund kennen, der dir immer treu dient und dir belebende Wohlgefühle schenkt, wenn du auf seine Bedürfnisse hörst. Happiness Yoga spricht das lebendige, fröhliche innere Kind in dir an, das seiner Intuition folgt und es liebt, sich spielerisch zu strecken und zu dehnen.
Mit dem Blick auf deine Yin-Energien schaffen wir dabei einen wohltuenden Ausgleich zu den Herausforderungen unserer anspruchsvollen Alltagswelt. So kannst du über die Übungen des Happiness-Yoga nach und nach zurück in dein natürliches Strahlen finden und frische Energie tanken.
Verspannungen auflösen und geschmeidig werden
Wenn wir unter dauerhaftem Stress stehen, entwickeln sich häufig chronische Verspannungen, die unseren angeborenen Bewegungsfluss trüben.
Wir verspüren dann zwar meist den innigen Wunsch, etwas für unseren Körper zu tun und wieder beweglicher zu werden, doch er scheint uns an allen Ecken und Enden auszubremsen.
Ich leite dich dazu an, in kleinen Schritten nachzuspüren, wie du deine Verspannungen wahrnehmen und sanft lösen kannst, ohne dich zu überfordern, und zurück zu deiner naturgegebenen Leichtigkeit finden kannst.
Es geht beim Happiness Yoga nicht darum, Kalorien zu verbrennen oder Muskeln aufzubauen, sondern wieder weich und geschmeidig zu werden. Wir brauchen die Nachgiebigkeit eines Bambus-Strauches im Wind, um das stetige Auf und Ab unseres Lebens zu meistern.
Du darfst deine Grenzen also achten und ihnen mit Humor begegnen – und dabei staunend entdecken, welche Geheimnisse und Fähigkeiten dein Körper dir auch in reiferen Jahren noch offenbaren kann. Unser Bewusstsein besitzt ohnehin kein Alter!
Beim Happiness Yoga mit Fokus auf die Yin-Energie kannst du diese Erkenntnis in deinen Muskeln und Faszien verinnerlichen, ohne dich verbiegen oder Schmerzen spüren zu müssen.
Dadurch wird nicht nur dein körperliches Wohlbefinden gestärkt – auch deine mentale und emotionale Verfassung profitiert spürbar von den sanften, aber effektiven Techniken und Meditationen.
Wann immer das Wetter es zulässt, erteile ich meine Yoga-Kurse an der frischen Luft und im Schutze eines hochgewachsenen Bambus-Hains – ein echter Kraftort, der es dir leicht machen wird, den Alltag hinter dir zu lassen und dich ganz auf die Sprache deines Körpers einzulassen.
Zusatzangebot: Akasha-Yoga & Ho’oponopono
Über meinen Zugang zur Akasha-Chronik können wir deine persönlichen Seelenthemen und die damit verbundenen irdische Herausforderungen in eine Einzelstunde integrieren.
Eine solche Akasha-Yoga Stunde ist individuell auf deine seelisch-körperlichen Bedürfnisse und die jeweilige Tagesenergie ausgerichtet.
Mit dem hawaiianischen Vergebungsritual Ho’oponopono in Kombination mit Akasha-Yoga unterstütze ich dich auf Wunsch außerdem dabei, hinderlichen Groll in Frieden loszulassen und dadurch mehr Freude am Sein zu entwickeln.
Oftmals sind es alte negative Emotionen aus der Kindheit oder aus früheren Inkarnationen, die sich in Verspannungen manifestiert haben, und nach Vergebung rufen.
Mit der Kombination von Ho’oponopono, Arbeit mit dem inneren Kind und Akasha-Yoga wird diese Vergebung körperlich erfahrbar und wirkt bis in die tiefen Schichten deiner Muskeln und Faszien. Du kannst dabei in eine erlösende, heilsame Entspannung finden.
Weitere Informationen
Für meine Yoga-Kurse brauchst du keine speziellen Vorkenntnisse, solltest jedoch eine Offenheit für Spiritualität und energetische Zusammenhänge mitbringen.
Ich unterrichte ausschließlich in Kleingruppen oder in Einzelstunden, um eine vertraute Atmosphäre in einem geschützten Raum zu ermöglichen.